1 filet mignon de 400 à 500g
1 branche de de romarin
1 gousse d'ail
2 grosses cuillères à soupe de miel d'acacia
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 feuille de laurier
sel poivre
100 ml de fond de volaille
100g de beurre
Dans un plat creux, mélanger 3 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le miel, la gousse d'ail coupée en 2, la feuille de laurier et quelques brins de romarin .
Badigeonner le filetmignon de cette marinade et laisser reposer le + longtemps possible: sipossible dès la veille et filmer très serré le filet avec sa marinade.
Préchauffer le four à 225°C
Dans une sauteuse, faire fondre le beurre avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, colorer le filet sur toutes ses faces. Retirer le filet et ajouter aux sucs de la viande, le fond de volaille, bien mélanger.
Enfourner le filet avec 1/3 de la sauce ainsi obtenue.
Laisser cuire environ 30mn en arrosant.
Servir avec des petites courgettes sautées à cru.




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